如何减少生活中的痛苦?

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只要是人就会有痛苦,无论是贫穷还是富有。

而且每个年龄段有每个年龄段的痛苦,读书的时候因为考试考不好,感觉自己就不是个人了,觉得天都快塌了,谈个恋爱你死我活的,一句无心的话可以伤心好久好久,毕业了之后参加工作,被领导批评了郁郁寡欢。

当时觉得天大的事情,随着时间泛白,一下子也就过去了,甚至一些仇恨也渐渐就放下了,大多数人的生活其实都是混沌的,并不明白自己为什么而活着。

这几十年过来,我猛然的发现其实每一年其实都无比的混乱,每年都在应对这一年天要塌下来的事情,但过了之后回头看好像又觉得没什么,然后继续面对未知的混乱了。

当时的欲望,主导了当时的痛苦,引发了当时的缘分,有好有坏。


即便知道很多的道理,但人身在其中的时候依然会控制不住的往里面跳,因为很多东西会伪装成你认可的样子,来渐渐的把你套进去,最后我们都在掉进同样的坑里无法自拔。

人的大多数痛苦,都来自于想象,而非当下真实的痛苦,我们痛苦过去的事情做的不够圆满,心生愧疚,我们痛苦未来无法琢磨,害怕自己会一败涂地,我们痛苦别人对我们的看法,我们痛苦自己是否让别人失望了,我们痛苦那些自己所猜疑的,我们痛苦那些已经过去的亦或者从未发生的事情。


这些年我也尝试过各种减少痛苦的方法,但都无一例外的毫无作用。

创业本身就是一件痛苦的事情,无论多少人去美化它,我都依然保持我的观点,因为当你要创业的时候,其实就是和这个世界的不确定性做对抗,尤其在你没有那么多资源,没有那么多经验的情况下,就会犯很多的错,来学会很多的经验,这个过程是无比痛苦的。

甚至于倒闭几家公司,或者是负债上百万上千万,都是非常正常的事情,因为你本不圆满,所以上天苦你的心智,劳你的筋骨,饿你的体肤,让你走向圆满。

所以后来我理解到,其实痛苦也和其他情绪一样,是一种非常正常的存在,如果你不能感受到痛苦,那也就无从谈起幸福了,就是那些痛苦,让你在煎熬之中成长起来,就是那些痛苦让你分清楚的自己的边界,就是那些痛苦让你看清楚了你自己是谁。


痛苦是一面镜子,照出来了每个人内心的丑陋和无能,我们所有的愤怒和痛苦本质上都来自于对自己无能的表现。


那如何减少痛苦呢?我觉得唯有修行才可以。

我这半年几乎都在做非常痛苦的修行,每天跑步5公里,每天早上四五点就起床,每天写一写东西,还要再去做一个小时的直播,吃的也非常的简单,别人都说我像苦行僧一样活着,他们说的没错,其实我就是在苦行僧那里得到的灵感。

我们之所以痛苦,就来自于我们的痛苦都存在于脑袋里面,非并非出现在生活之中,与其在脑海里面不断地被折磨,不如主动把痛苦具象化吧,当我能够直面痛苦,驾驭痛苦的时候,自然我就觉得痛苦减轻了。

我从来不去无视痛苦的存在,我认为那是一种自欺欺人,就好像你越是惧怕失败,你就一定会失败一样,那就不如就放下这个念头,承认自己有可能会失败,然后列出来失败之后怎么办,然后全身心的投入到战斗里面去。

强者应该主动追逐痛苦,然后渐渐地驾驭痛苦,每天跑步其实都很痛苦,但每一次能跑完,我就觉得以我当下的力量,至少我可以对抗痛苦了,而不是像过去一样,站在那里被它反复折磨。

如果你不知道如何应对,那就开始去运动吧,开始去写作吧,开始去做你内心想做但从未做过的事情,让自己尽情的去失败吧,你会发现其实最惨也不过如此,真的没什么,痛苦依旧在那,但你的心已经变了。

你已经不再执着于一定要消灭什么,因为你知道痛苦这一生都会伴随你,人生,生老病死,爱别离,一切你喜欢的,你讨厌的,最后都会归于尘土,这是每个人都无法逃离的真相,不吉利但却是事实。


人生的意义是什么?痛苦的本质又是什么?你是否参透呢?

我觉得人生本无意义,是我活着走过的路赋予了它意义,痛苦的本质就是你总想控制的东西太多,但一切又不受你控制,要么活的太过于自负,要么活的太过于自卑,其实都不是好事,我们参透了,参不透又如何呢?

我读过很多书,我经历过很多痛苦,但面对新的痛苦,新的感动的时候,我依旧会悲伤,我依旧会被触动,变得更强我想不是变得绝情和麻木,反倒是当一个东西击中你的时候,你会哭出来。

你会跟着大笑,你会明白那个就是真正的你,不去刻意掩饰。


我们总是有意无意的活在痛苦中,因为我们总把自己看得太重要了,其实我们对于宇宙来说不过一粒尘埃,在别人的世界里面不过是微小的存在,无数伟大的人物,最终也难免被遗忘。

我无法给你什么减少痛苦的方法,因为那些痛苦因你而来,这个走了还会有下一个,唯一能够给你的或许就是我所看见的。

那就是你要穿越痛苦,找到真正的自我,只有你找到了自我,才能够看清你与这个世界的关系,你与他人的关系,你与过去未来的关系。


是的,你也可以理解,一切痛苦来自于关系。

当你开始修行,知道了如何发生如何不发生的时候,痛苦也就成为了一头温柔的猛兽,它将臣服在你的脚下。

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